Week-end douceur, détente et sérénité à Perpignan, car outre le Salon du bien-être

(voir article suivant)

Brigitte nous communique les informations suivantes :

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FEDERATION FRANCAISE DE HATHA YOGA

Déclaration d’activité de formation sous le n° 11 75 44664 75

Séminaire du mois de mars 2016 – Lieu : Alénya, Le Mas Blanc.

F.F.H.Y. LANGUEDOC-ROUSSILLON

Téléphone : 06 322 44 997

 

http://ffhy-languedoc-roussillon.fr-ffhy-languedoc-roussillon@orange.fr

POSTURE  ETUDIEE  PENDANT LE SEMINAIRE : Bhujapidasana

SPECTACLE DE DANSES INDIENNES EN SOIREE

Pensez à réserver vos repas et votre hébergement  à l’avance, au Domaine du Mas Blanc. Merci !

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Samedi 19 mars 2016 :    

Il est fortement recommandé d’arriver avec une avance confortable, pour procéder à l’émargement. Les secrétaires seront disponibles, samedi,  dès 13H30.

 

14H15 : début du séminaire

Accueil des participants 

Intervenante : Géraldine FONS*

14H25-15H55 : La Bhagavad Gîtâ

Intervenant : Jean VILLEROUX

15H55 : pause

16H05-16H55 : hatha yoga ; prise en charge du groupe par les élèves de 2^ème et de 3^ème année ( Contrôle ; épreuve pratique)

16H55-17H55 : pratique intégrant la posture du mois

Intervenante : Nadine THURIOS*

17H55 : pause

18H00-19H30 : pranayama : « Nadi Shodana-Antar Kumbhaka »

Intervenant : Jacques MORIN*

19h 45 : repas

21H00 : spectacle danses indiennes : « Bharatanatyam et bollywood »

Intervenante : Sabine FERNANDEZ

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Dimanche 20  mars  2016

06H30-8H00 : pratique et méditation (Merci d’arriver à l’heure pour ne pas gêner le travail du groupe)

Intervenante : Nadine THURIOS *

08H00 : pause ;petit-déjeuner.

09H15- 10H45 : « les Yoga Sutra de Patanjali » 

Intervenant : Jean VILLEROUX

10H45 : pause

10H55-12H25 : hatha yoga ; prise en charge du groupe par une élève de 4^ème année.

12H30 : apéritif de fin d’année ; repas.

14H15-15H30 : anatomie /physiologie. Effet de la posture du mois  sur le corps. Indications et contre-indications.

Intervenant : kinésithérapeute de l’école.

15H35 : pause.

15H40-17H00 : hatha yoga / respiration/mantra/ relaxation.

Intervenante : Nadine THURIOS* 

17H00 : fin du séminaire.

 

*Les professeurs intervenant en Hatha Yoga sont tous diplômés de la FFHY.

Ce programme peut être sujet à des modifications.

Ce séminaire est le dernier de la saison. Bonne fin d’année à tous et à l’année prochaine ! Les dates de la saison 2016-2017 seront en ligne dès la fin du mois de mars 2016.